左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前……4月8日，2024年雁江区三级社会体育指导员(八段锦项目)培训活动在市民广场举行。来自全区镇街社区、机关单位、体育协会共200余人参加培训。

此次培训时间为4月8日至4月11日，主要从八段锦基本技术理论、基本套路，以及如何进行科学健身锻炼、如何防治运动损伤及伤病防治等问题进行培训。培训结束且考试合格的人员将颁发三级社会体育指导员证书。

据了解，八段锦是一种中国古代气功功法，形成于宋代，距今已有800多年历史了，由八种肢体动作组成，包括肢体运动和气息调理，具有增强体质、舒缓压力、改善睡眠等好处。

在老师的指导下，学员们热情高涨，态度认真，大家逐渐掌握八段锦的步法和动作要领，一遍遍地练习，感受着身心合一的和谐与平衡。“参加这次‘八段锦’教学活动，让我深刻感受到了中华优秀传统文化的魅力。通过练习八段锦，让我对健康健身有了更深的了解，学会后也将继续坚持锻炼下去。”参加培训的学员李芳说。

下一步，区教育和体育局将开展更多的体育赛事活动，持续推进全民健身运动，丰富市民的健身生活，以“大健身”促进“大健康”，让广大群众充分享受到健康运动带来的健康和快乐。